マラソン 大垣ハーフマラソン前、最後の走り込み

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大垣ハーフマラソン前、最後の走り込み

2009年10月19日

本日は夕方に名古屋の実家近くの緑地を10キロほどしっかり走り込んできました。

他の記事でも触れている通り近くの緑地というのはかなりアップダウンの激しいコースですが、スピードに乗っていい感じで走れました。ただ日が暮れるのが予想より早く最後は真っ暗になったこともあって灯りがほとんどない緑地は諦めて一般道に出て締めくくりとなったのは残念な反面、いつもと違う道を通るのは新鮮でもありました。

少し疲れと筋肉痛などありますが、これで25日の水都おおがきハーフマラソン2009の前に最低限の走り込みはできたのではないかと思います。

本当はもっと走り込みをしたい気持ちはあるのですが、ハーフマラソンはアスファルトの路面でかなり脚にダメージが来ますので、筋肉を休めて当日万全の状態で臨むのが一番だと考えており、あとはあまり無理しないでケガなどしないように軽く走って当日に備えたいと思います。

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